Οι φόβοι και οι ανησυχίες είναι μικρά πεισματάρικα πραγματάκια που προσπαθούν να τρυπώσουν, όταν δεν τα περιμένεις. Για αυτό είναι σημαντικό να είσαι σε επιφυλακή!
Είναι εντάξει να ανησυχείς που και που και είναι εντάξει να είσαι αγχωμένος, όταν την επόμενη μέρα έχεις κάποιο τεστ, αλλά η ανησυχία σου δεν πρέπει ποτέ να είναι τόσο μεγάλη, ώστε να σε σταματάει να κάνεις πράγματα που θέλεις. Εάν πράγματι φαίνεται ότι σε κάνει να είσαι πολύ ανήσυχος, για να κάνεις κάτι που θα ήθελες ή που θα χρειαζόταν, τότε ακολούθησε γρήγορα τα παρακάτω τρία βήματα.
- Μίλα για αυτό σε κάποιον που εμπιστεύεσαι, όπως στη μαμά ή στον μπαμπά σου.
- Γράψε στο τετράδιό σου λογικές απαντήσεις για τις ανησυχίες σου.
- Δες εάν μπορείς να σπάσεις την κατάσταση σε μικρότερα βήματα που μπορείς να τα διαχειριστείς και που μπορείς να δοκιμάσεις, πριν κάνεις αυτό που σε τρομάζει.